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下面附上一則新聞讓大家了解時事
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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韋德主場告別戰轟30分 熱火無緣季後賽
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（法新社邁阿密9日電） 美國職籃NBA邁阿密熱火「閃電俠」韋德今天在最後一場主場比賽飆出30分，率隊以122比99扳倒費城76人，但底特律活塞以100比93擊退曼菲斯灰熊，澆熄了熱火晉級季後賽的希望。
韋德賽前感性地向球迷致謝。他說：「我愛你們。謝謝你們今年跟我共舞，謝謝你們今年付出的耐心，謝謝你們給予的愛。」
他說：「我現在覺得很感恩，對這整個球季充滿感謝。」
邁阿密熱火今天在韋德最後一場主場比賽，播放影片向他致敬，由前美國總統歐巴馬帶頭喝彩。
歐巴馬說：「韋德！恭喜你一路精彩的表現。現在，我懂你的感受，因為向你熱愛的職涯告別，一點都不簡單。」
歐巴馬開玩笑地說：「我也走過這段路。不過，我的情況是我真的沒有選擇。我膝蓋不行，因此必須永遠放棄籃球。」
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