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清明後腸病毒好發 中醫教你聰明調好體質，增加抵抗力
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】清明後氣候多變，氣溫上上下下，不只感冒人數攀升，就連惱人的腸病毒也蠢蠢欲動。中醫師表示，想要防範腸病毒上身，一定要提早做準備，若能善用中醫藥食、茶飲搭配適度的運動，來增加抵抗力，都是有效幫助對抗病毒、積極預防的好方法。
不光藥物、食療 八段錦養生操3動作＋2穴位按摩保健效果更加倍
不光藥物、食療，陳建仲主任也提到，民眾平時可多按壓「合谷穴」、「曲池穴」2穴位，也可以發揮清熱、袪風的養生保健效果。最後運動部分，陳建仲主任也分享中醫八段錦養生操的「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」、「攥拳怒目增氣力」3個動作。適度進行能促進身體呼吸道免疫與肺部功能，大家不妨可多多練習。
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明道食農教育 小農夫插秧樂
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工商時報【文╱黃志方】
為讓小朋友認識農夫精神及養成均衡飲食的健康觀念，台中市國安國小、永安國小共80位師生，在3月29日青年節來到明道大學有機農場，在農業系的大學生協助下，體驗赤腳下田插秧、挖地瓜、親手碾米等田間農事。
規劃這次農業體驗教育的永安國小校長陳靜姿表示，現代父母生活忙碌導致速食崛起，容易忽略孩子的飲食教育，導致愈來愈多孩子只挑自己喜歡的食物吃，造成學校營養午餐剩食比例偏高與營養偏頗。透過台中市最具規模的營養午餐團膳公司怡饗美食處長柯淑葳推薦，邀請國安國小的陳貞蓉校長共同參與，帶領兩所學校的80名師生，在明道大學精緻農業系師生的協助下，進行食育與農育的體驗課程，讓學生學習「一分耕耘，一分收獲」的農夫精神，以及不浪費食物、惜食惜福的觀念與態度。
活動一開始，明道大學農業系院長劉程煒向小朋友們介紹明道大學有機農場，以及果園裡栽種的作物種類。農業系的大哥哥們仔細的向小朋友逐一講解：分秧苗、設定種苗間距，及插秧的動作。聽完解說後，小朋友們迫不及待搶著下田體驗，所有人都是第一次赤腳下田，在泥巴地裡行走，還要兼顧將手上的秧苗種入設定好的間距，一開始難免小心翼翼、步履蹣跚，逐漸適應後，學生們也逐漸變身專業小農夫，順利完成所有農事操作。
劉程煒院長說，明道大學推動友善農業已有18年，他自己身為農業教育者與家長的雙重身分，非常支持由小學開始推動食農教育，這次活動讓農業系的學生們大手牽小手，整合「飲食教育」與「農事體驗教育」，讓孩子從小從「飲食」中瞭解「農業」的重要性，建立正確的飲食知識觀念；從「農業操作體驗」過程，培養尊重自然與土地態度。根本解決國人營養偏差、肥胖或過度瘦、文明病等問題。
除體驗下田插秧、挖地瓜外，下午也安排小朋友們參觀校內的碾米設施，讓他們了解稻穀是如何脫殼變成白米，並把自己脫殼的白米帶回家。在果園認識水果的栽種方式，還動手採摘枇杷、桑葚等當季水果，農業系的師生還利用有機農場生產的有機黑豆與黃金米，教大家製作有機黑豆茶與黑豆奶，及如何用黑米與黃金米作出爆米香。
參與活動的明道大學農業公費班學生何奕帆說，台灣糧食自給率逐年降低；但是剩食比例卻逐漸偏高，台灣的農業革命正在進行，很高興能以這樣有意義的活動來慶祝青年節。國安國小4年級學生吳亦晨開心分享，很高興這次能參加明道大學的農業體驗活動，讓他了解農夫的辛苦，以及不偏食、不挑食，均衡飲食才健康的道理，希望下次還能參加這麼有趣的活動。
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