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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
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每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
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日職／大王雙安好猛！ 王柏融打擊率回升2成98
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日職火腿隊台灣好手王柏融，今日再度對戰軟銀鷹隊，他在前2打席都未敲安，不過第三打席敲出投手強襲球形成安打，第四打席再度敲出中外野深遠二壘安打，火腿終場以2:5落敗。
王柏融昨日單場5打數1安打，不過今天打擊越來越穩，連續2打席敲安後，他的打擊率又回升到2成98。
這場球火腿首局就獲得大好的得分機會，大田泰示和近藤健介連續被保送上壘，但之後中田翔先是擊成右外野飛球出局，王柏融也打成二壘方向滾地球出局，未能幫助球隊得分。
4局上，一出局之後，王柏融再次站上打擊區，不過這一次他遭到對方的來球壓迫、掃成三壘方向的滾地球出局，之後雖然橫尾俊建敲出二壘安打上壘，渡邊諒又被保送上壘，但石川亮滾地球出局，火腿還是無功而返。
5局下，內川聖一的安打讓軟銀點燃該局的攻勢，上林誠知、甲斐拓也和釜元豪3名後段棒次的打者建攻，分別敲出帶有打點的安打，讓軟銀單局灌進5分，取得5:0的領先。
6局上，兩出局後，王柏融敲出投手前正面的強襲球，軟銀先發武田翔太試圖用手套攔下未果，形成一支穿越安打，但可惜下一棒的横尾俊建被三振，無緣回來得分。
火腿只有靠7局西川遙輝、中島卓也敲安，打回2分，王柏融8局一上場又敲出二壘安打，打擊率也回升到2成98。
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