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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
《延伸閱讀》：缺乏維生素D會有哪些症狀？出現五警訊身體在向你求救！
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減脂新體驗 嘉義醫師引進二極體雷射溶脂
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來局部減脂深受許多愛美人士喜愛，然而局部減脂技術多元，根據患者身體狀況與醫師臨床經驗，有不同的適當處置方式。來自嘉義的郭健軍醫師診所內，本來使用「隔空減脂」與「冷凍減脂」，近來看好並引進二極體雷射溶脂技術。郭健軍醫師表示，二極體雷射溶脂對於較瘦，但追求細緻線條的愛美人士，有很好效果。
醫師讚操作簡單 人力、療程都精簡
針對二極體雷射溶脂實際操作心得，郭健軍醫師指出，其操作簡單，一台機器的4個探頭可同時操作，「非常節省時間，療程僅約25分鐘，也不需人力在旁照顧。」而過程中不用麻醉，術後也不需要按摩，各種膚色都可以治療。
「治療中只會有些微熱熱的刺痛感，破壞脂肪之後再慢慢被人體自然代謝。」郭健軍醫師稱讚，治療過後大概6到12週，即有顯著效果。
非傾入式減脂 分「冷」與「熱」
郭健軍醫師的診所內本來已使用「隔空減脂」與「冷凍減脂」，郭健軍醫師解釋，減脂方法大致分「冷」與「熱」，「在42-47度C，或者4度C以下，脂肪細胞都會發生凋零而死亡。」隔空減脂是用電磁波加熱，二極體雷射以雷射光波加熱，都屬於熱溶方式；冷凍減脂則以冷凍劑降溫來減脂。
隔空減脂屬於較大範圍的減脂，譬如肚子或大腿圍，所以BMI超過30以上、比較胖的人，較適合隔空減脂。但他也提到，此治療方式時間達1個小時，通常必須5至6個療程，每週一次。比較耗費時間。
二極體雷射溶脂 雙下巴也能「塑」
二極體雷射溶脂和冷凍減脂都屬於小範圍減脂，郭健軍醫師稱「精緻雕塑體態」，讓身體曲線達到完美，適合BMI在20至 30之間的人。但是冷凍減脂操作時間超過一小時，一次能治療部位較少，若部位太小也難完成治療。「二極體雷射溶脂的特點，就是部位再小也可以完成治療。」郭健軍醫師說。
郭健軍醫師舉例，許多人常有雙下巴困擾，就可以利用二極體雷射溶脂改善；此外，二極體雷射溶脂還適合不胖但有局部脂肪的人，「有許多人穿衣服想要有腰身，或者因為手圍過粗，把袖子撐太大，都可以把腰側肉或蝴蝶袖消掉，穿起衣服來就更漂亮。」其他細小部位如肚子、後背和大腿內外側等難治部位，效果都不錯。
生活水準提高 現代人越來越愛美
為什麼引進二極體雷射溶脂？郭健軍醫師解釋，主因是肥胖率上升，加上是以非手術方式來改善外觀。且由於生活水準提高，溫飽已經不是主要需求，人們對於體態，外在形像要求也越來越高，「我想這不只是嘉義地區，全世界生活水平較高的地方，這一類型的機器有其需求和市場。」據估計，到2022年全球體雕市場達到11億美元，而且年成長在7.9%。
郭健軍醫師認為，「以往減脂肪都以手術為主，而二極體雷射溶脂可以更精準消除特定部位脂肪，使修正身體的完美曲線更容易達成。」他也提醒患者，術後患部代謝脂肪，會出現正常痠疼，只要飲食作息保持正常，不用過於擔心。
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