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下面附上一則新聞讓大家了解時事
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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抱持「沒有明天」的信念 臺東高中HBL乙組聯賽封王
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臺東高中籃球隊睽違4年再度奪下HBL全國高中籃球聯賽乙組冠軍，教練邱聖豪表示，既使資源不足，先天條件不比人家，但球員仍憑藉「沒有明天」的拚勁，讓東中籃球隊重返冠軍榮耀。
東中籃球隊共有19位隊員，平均身高171公分，雖然身材上居劣勢，但球員擅長理解球賽，發揮精悍、速度特色，掌握攻守節奏，在全國270多支隊伍中一路過關斬將，以複賽全勝戰績奪下HBL乙組全國冠軍，拚盡全力的精神，更被球評稱為「沒有明天的球隊」。
「把每場球都當成最後一場來打！」教練邱聖豪表示，打進8強的隊伍中不乏來自國中甲組名校的球員，相較於東中許多球員國中沒打過球隊，堪比「土雞」鬥「貴族」，但球員不在意出身比人低，抱持著「沒有明天」的信念全力拚戰，最終奪下冠軍榮耀，值得肯定。
「今年拿到冠軍，所有球隊都等著看你明年能走到哪。」在為冠軍欣喜之餘，邱聖豪也提醒學生，「得冠軍只是一夜的高興」，高三隊員回到臺東後，立刻要忙著大學個人申請，而高一、高二的隊員經過一天的休息，就要趕緊找回狀態，開始為下個球季備戰。
校長蔡美瑤強調，所有的勝利都不是僥倖，除了教練強調紀律的扎實訓練、球員無所畏懼的拚勁之外，校內同仁的配合與協助、親友團的堅實後援，都讓球員無後顧之憂的在場上盡情發揮，她希望未來能有機會帶學生到國外移地訓練，在交流球技之餘，也打開視野，挑戰自己的可能性。
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