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拒絕以貌取人！台南率推履歷不貼照片
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記者朱韋達／台南報導
求職的人有沒有這樣的經驗，到底該選擇怎樣照片貼上履歷，增加自己應徵上的機會？為了避免「以貌取人」響應臉部平權運動，台南市政府和陽光基金會簽署支持承諾書，宣布未來市府統一招考約聘僱人員，履歷上將不必貼照片，而且鼓勵友善企業加入，是全台第一個用行動支持履歷不貼照的縣市。
主持人：「謝謝我們的台南市。」簽下名字表達支持，台南市長黃偉哲立挺的是這個運動，「臉部平權履歷不貼照」。台南市長黃偉哲：「台南市政府所屬的不管是各局處，不管是派駐單位或是各級學校，我們通通都要響應。」
▲法律規定企業徵才不能因容貌歧視。
率先響應履歷不貼照，台南市政府鼓勵業者加入，也特別指出依照法規，雇主本來就不能因為容貌五官的因素歧視員工，甚至影響工作權，否則會有高達百萬的裁罰。提醒雇主別以貌取人，在歐美早就用面對面對談取代履歷貼照片模式，想要找負責有能力員工的老闆們可以多多效法。（整理：實習編輯黃韻璇）
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健走只要快就好？專家：注意「4件事」才不傷身、最燃脂
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談到健走，不少人都會認為走越快越好，才能真正運動到，有利身體健康，然而這個觀念是正確的嗎？國健署於闢謠專區裡表示，健走首先要選對一雙好鞋，再來還要注意姿勢、調整健走速度、拉筋，以免造成運動傷害。
國健署表示，健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，健走時應穿著包覆性好、鞋墊軟硬適中的運動鞋，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此用來健走也很合適。
針對走路姿勢，國健署說，切勿用跑步方式來健走，因為慢跑時腳尖先著地，會增加關節的碰撞衝擊；健走則是腳跟先著地，腳掌-腳趾後著地，能讓腳踝和膝蓋均勻承受身體重量，較不會傷害膝蓋及關節，既省力、又能減輕對關節的衝擊。遇到下坡時，為了避免膝蓋可能受到的傷害，步伐要盡量變小。
國健署提醒，健走剛開始的5分鐘內，要先以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，並試著維持這種速度走個20至30分鐘。骨鬆學會專家也表示，根據研究，健走速度達每小時4.8至6.3公里，相當於每分鐘90至120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。
國健署強調，健走結束後一定要記得伸展，幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。
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